2026年6月20日|フリーランスの保険・年金について、制度の正確な解説と実務(費用・流れ・依頼先)を一次情報にあたって整理するメディア。
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自営業の国民年金基金とは?仕組み・メリットと始め方を解説

田中 さやか / 更新:2026-06-20
自営業の国民年金基金とは?仕組み・メリットと始め方を解説
自営業やフリーランスは、会社員と違って厚生年金がない分、老後の年金が手薄になりがちです。その上乗せに使えるのが国民年金基金。結論から言うと、掛金が全額所得控除になり、終身で年金を受け取れる公的制度で、節税しながら老後に備えたい第1号被保険者には有力な選択肢です。
  • 国民年金基金は国民年金(老齢基礎年金)に上乗せする公的年金制度です。
  • 加入できるのは国民年金の第1号被保険者である自営業者・フリーランスが中心です。
  • 掛金は全額が社会保険料控除の対象で、上限は月額6万8000円です。
  • 年金は終身年金と確定年金から口数・型を組み合わせて設計します。
  • 一度加入すると原則として脱退・中途解約はできない点に注意が必要です。

自営業の国民年金基金とは?仕組みをわかりやすく解説

国民年金基金にフリーランスは入るべき?メリット・デメリットを解説
国民年金基金にフリーランスは入るべき?メリット・デメリットを解説

国民年金基金とは、国民年金の第1号被保険者が老齢基礎年金に上乗せして受け取る年金を準備するための、国民年金法に基づく公的な年金制度です。

私はフリーランスとして3年働いた経験がありますが、自営業の年金の心細さは身にしみています。会社員なら厚生年金が二階部分として乗りますが、自営業は基礎年金だけ。その差を自分で埋める制度の一つが、これです。

国民年金に上乗せして老後の年金を増やす制度

国民年金基金は、自営業者などの老後の所得保障を厚くすることを目的とした制度です。厚生労働省は「国民年金基金制度」として案内し、給付や掛金の詳細は国民年金基金連合会のホームページを参照するよう示しています。

加入できるのは第1号被保険者(自営業・フリーランス)

加入できるのは、20歳以上60歳未満の国民年金第1号被保険者が基本です。

これに加えて、60歳以上65歳未満の国民年金任意加入被保険者と、海外に住む国民年金任意加入被保険者も加入できます。

逆に言うと、会社員(第2号被保険者)や専業主婦・主夫(第3号被保険者)は対象外です。ここは後で「会社員に戻ったらどうなるか」に直結する大事な前提なので、覚えておいてください。

終身年金と確定年金の2つのタイプと選び方

年金のタイプは終身年金と確定年金の2種類があり、口数や型の組み合わせで将来の年金額が決まります。

全国国民年金基金の案内では、1口目は終身年金のA型かB型から選び、2口目以降はA型・B型に加えてI型からV型までの確定年金も選べるとされています。

終身年金は生きている限りずっと受け取れるタイプ。確定年金は受取期間が決まっているタイプです。長生きへの備えを重視するなら終身、決まった期間だけ厚くしたいなら確定、という選び分けになります。

付加年金とは併用できない点に注意

国民年金基金に加入すると、付加年金の保険料は納付できなくなります。

国民年金基金と付加年金は同時に使えません。月400円の付加年金で先に上乗せしている人は、加入時にどちらを取るか整理が必要です。

国民年金基金に加入する5つのメリット

国民年金基金の最大の魅力は、掛金が全額所得控除になりながら、終身で年金を受け取れる点にあります。

国民年金基金に加入する5つのメリット

年金を一生涯受け取れる

終身年金タイプを選べば、何歳まで生きても年金を受け取り続けられます。自営業に定年はありません。だからこそ、長生きリスクに耐える終身の備えは心強いと私は感じます。

掛金が全額所得控除され税負担が軽くなる

支払った掛金は、その全額が社会保険料控除の対象になります。所得税と住民税の負担が軽くなるので、節税しながら老後資金を積み立てられる仕組みです。

加入時に掛金と将来の年金額が確定する

国民年金基金は、加入時に選んだ口数と型に応じて、将来受け取る年金額が決まります。運用成績で増減しないので、老後にいくら入るかを早い段階で見通せます。

これは裏を返せば「自分で運用して増やす楽しみはない」ということでもあります。安定を取るか、増える可能性を取るか。ここが後述するiDeCoとの分かれ目です。

遺族一時金が支払われる

終身年金のB型などを除き、加入者が年金を受け取る前や保証期間中に亡くなった場合、遺族に一時金が支払われる仕組みがあります。掛けたお金が完全に無駄にならない設計です。

掛金や受取期間を自分で設計できる

1口目で土台を作り、2口目以降で終身・確定を組み合わせて積み増す。受取開始年齢や保証の有無も型の選択で調整できます。自分の収入や家計に合わせて柔軟に設計できる点はメリットです。

加入前に知っておきたいデメリットと注意点

国民年金基金の最大の注意点は、一度加入すると原則として脱退や中途解約ができないことです。

加入前に知っておきたいデメリットと注意点

正直に言うと、ここはiDeCoと並ぶ「入る前に一番慎重になってほしい部分」です。順番に見ていきます。

原則として自由に脱退できない

国民年金基金は、一度加入すると脱退や中途解約は原則できないと案内されています。途中で「やっぱりやめて全額返してほしい」が効きません。

国民年金基金は途中解約して掛金を引き出すことができません。生活費を圧迫しない範囲で口数を設定するのが鉄則です。

物価上昇に弱いインフレリスクがある

加入時に将来の年金額が確定する仕組みは、安定の裏返しでインフレに弱いという弱点を持ちます。

今から数十年後に受け取る金額が今の価値のまま固定されると、物価が上がった分だけ実質的な目減りが起きます。全額をここに寄せず、価格変動に強い資産も持っておくバランスが大事だと考えます。

掛金が払えなくなったときの口数減額・中断の対応

収入が落ちて掛金がきつくなったときは、解約ではなく口数を減らす、あるいは掛金の納付を中断するという対応があります。

ただし減額や中断の細かい条件・手続きは加入する基金によって扱いが異なります。確実な数字を出せない部分なので、申し込み前に必ず各基金の窓口で確認してください。これは「払い続けられるか不安」という人ほど、加入前に聞いておくべき項目です。

財政状況や予定利率の推移と運営の安定性

国民年金基金は国民年金法に基づく公的な年金制度であり、運営も連合会のもとで行われています。

予定利率の推移や直近の財政状況の具体的な数値は、公開資料で都度確認すべき項目です。本記事では確認できた一次情報の範囲にとどめ、推測の数字は書きません。最新の財政状況は連合会の公式情報で確認するのが確実です。

掛金・年金額の具体例と業種別・年代別シミュレーション

「知ってると得する、国民年金基金」〜自営業・フリーランスのための公的な年金制度〜 【第2話】国民年金基金は何がおトク?
「知ってると得する、国民年金基金」〜自営業・フリーランスのための公的な年金制度〜 【第2話】国民年金基金は何がおトク?

掛金の上限は月額6万8000円で、若いうちに始めるほど同じ年金額を少ない掛金で確保できます。

正直に書くと、年代別・型別の正確な掛金月額は基金の料率表で決まるため、ここで具体的な金額を断定はできません。代わりに、考え方の枠組みを表で整理します。

年代別に見た掛金と将来の年金額の目安

国民年金基金は加入年齢が若いほど、同じ将来年金額に対する月々の掛金が安くなります。受け取るまでの積立期間が長いからです。

加入年齢による掛金負担の考え方(傾向の整理)
具体的な掛金月額は各基金の料率表で算出されます。下表は負担の傾向を示すもので、金額の断定ではありません。
加入時期同じ年金額に対する掛金負担向いている人
20〜30代の早い時期少ない掛金で確保しやすい長く積み立てて負担を抑えたい人
40代20代より掛金は重くなる収入が安定し節税効果を狙う人
50代期間が短く掛金は高め上限6万8000円まで集中的に積みたい人
正確な掛金は加入する基金のシミュレーションで必ず試算してください。年齢・性別・型で金額が変わります。

口数の追加・変更のルールと注意点

加入後も、家計に余裕が出たタイミングで口数を増やすことができます。

ただし口数を増やすと、その分は増やした時点の年齢の料率で計算されます。つまり同じ口数でも、後から足すほど掛金は高くなりがちです。増やすつもりがあるなら、できるだけ早めに動くほうが有利だと私は考えます。

年金受給時にかかる税金(公的年金等控除)の扱い

受け取る年金は公的年金等控除の対象になります。

つまり入口(掛金)で社会保険料控除、出口(受取)で公的年金等控除と、税制面の優遇が両側にある制度です。ここはiDeCoや個人年金保険と比べても評価できるポイントです。

国民年金基金が向いている人・向いていない人

国民年金基金は、安定した終身年金と節税を両立したい自営業者に向き、自分で積極運用したい人や生活に余裕がない人には向きません。

国民年金基金が向いている人・向いていない人

控除を受けながら安定して老後に備えたい人

掛金が全額控除になり、終身で年金が確定する。運用に時間も手間もかけたくない人には、これほど分かりやすい上乗せ制度はないと思います。長生きへの備えを最優先したい人に向きます。

余裕資金が少ない人・自分で運用して増やしたい人

逆に向かないのは、生活費に余裕がない人です。途中解約で引き出せないため、無理な掛金は家計を縛ります。

また、自分で資産運用をして年金を大きく増やしたい人にも物足りません。年金額が確定する仕組みのため、相場が上がっても受取額は増えないからです。そういう人はiDeCoの方が相性がいいです。

iDeCo・小規模企業共済との違いと優先順位の考え方

国民年金基金とiDeCoは合算で月6万8000円が掛金上限となるため、両方使うなら配分の設計が必須です。

iDeCo・小規模企業共済との違いと優先順位の考え方

iDeCoと合算した掛金上限(月6万8000円)の詳しい解説

第1号被保険者の場合、国民年金基金とiDeCoの掛金は合算して月額6万8000円までです。どちらか一方に6万8000円を寄せることも、両者で分け合うこともできます。

国民年金基金とiDeCoは別枠ではなく合算で月6万8000円が上限です。両方やる場合、片方を増やせばもう片方の枠は減ります。

私の整理はシンプルです。確定した終身年金が欲しい分を国民年金基金に、増やす余地を残したい分をiDeCoに振る。安定と運用を一つの枠の中で配分するイメージです。

個人年金保険との比較

民間の個人年金保険と比べると、国民年金基金は掛金が全額社会保険料控除になる点で税の優遇が大きいのが特徴です。

国民年金基金・iDeCo・個人年金保険のざっくり比較
掛金上限などは一次情報で確認できた範囲。詳細は各制度の公式情報で確認してください。
制度掛金の税扱い運用で増えるか途中解約
国民年金基金全額が社会保険料控除増えない(加入時に確定)原則できない
iDeCo掛金が所得控除運用次第で増減原則60歳まで引き出せない
個人年金保険個人年金保険料控除(上限あり)商品により異なる解約可(元本割れの場合あり)

どの制度から始めるべきかの判断基準

優先順位に唯一の正解はありませんが、私なら判断基準をこう置きます。

  1. まず生活防衛資金(数か月分の生活費)を現金で確保する。
  2. 長生きへの備えを最優先したいなら国民年金基金で終身の土台を作る。
  3. 運用で増やす余地が欲しいなら同じ枠内でiDeCoに配分する。
  4. 事業の退職金的な備えが欲しい個人事業主は小規模企業共済も別枠として検討する。

小規模企業共済は国民年金基金の月6万8000円とは別枠で、掛金が全額所得控除になります。資金に余裕があるなら、両方を使う選択も現実的です。

国民年金基金の始め方と手続きの流れ

老後資金づくりにはiDeCo? 国民年金基金? サバンナ八木が「国民年金基金」を選択した驚きの理由とは?【どっちで増やしまショーサバンナ八木(後編)】
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国民年金基金の始め方は、加入する基金へ申込書を提出し、口数と型を決めて掛金の引き落としを設定する流れが基本です。

加入手続きの具体的なステップと必要書類

おおまかな手続きの流れは次のとおりです。

  1. 自分が国民年金第1号被保険者であることを確認する(国民年金保険料を納めている状態)。
  2. 加入する基金で年金額と掛金をシミュレーションし、口数・型を決める。
  3. 加入申出書に基礎年金番号などを記入し提出する。
  4. 掛金の口座振替の手続きをする。
  5. 審査後に加入が確定し、毎月の掛金引き落としが始まる。

必要書類は基礎年金番号が分かるもの(年金手帳や通知書など)と、口座振替に使う金融機関の口座情報が中心です。具体的な様式は基金によって異なるため、申込先で最新の案内を確認してください。

会社員から自営業に転身したときの加入資格

会社員(第2号被保険者)から独立して自営業になり、国民年金の第1号被保険者になったタイミングで加入資格が得られます。

退職して国民年金へ切り替える手続きを済ませてから、国民年金基金に申し込む流れです。社労士として手続きを見てきた経験から言うと、ここで国民年金の切り替えを忘れていると話が進みません。先に第1号被保険者になっておくことが前提です。

受給開始の手続きと繰下げの可否

年金の受給開始は、選んだ型に応じた受給開始年齢に達したときに、所定の請求手続きを行います。

受取開始のタイミングや繰下げの可否は型ごとの設計に関わるため、自分が契約した型の条件を加入時の書類で確認するのが確実です。あいまいな一般論で判断せず、契約内容に沿って手続きしてください。

加入資格を失うケースの解説

再就職して会社員(第2号被保険者)になった場合や、配偶者の扶養に入って第3号被保険者になった場合は、第1号被保険者でなくなるため加入資格を失います。

資格を失っても、それまで払った掛金が消えるわけではありません。加入期間に応じた年金を将来受け取れます。ただし新たな掛金は払えなくなる、というのが基本の考え方です。

国民年金基金に関するよくある質問

最後に、加入を迷う人から実際によく出る質問を、確認できた一次情報の範囲でまとめます。

国民年金基金に関するよくある質問

よくある質問

自営業の国民年金基金とは?
国民年金の第1号被保険者である自営業者・フリーランスが、老齢基礎年金に上乗せする年金を準備するための、国民年金法に基づく公的な年金制度です。掛金は全額が社会保険料控除の対象になります。
費用(掛金)はいくらから始められる?
掛金の上限は月額6万8000円です。下限や1口あたりの金額は加入する基金の料率で決まるため、申込先のシミュレーションで具体的な金額を確認してください。
途中で掛金を変更・中断できる?
口数を減らす減額や、納付の中断という対応があります。一方で途中解約して掛金を引き出すことは原則できません。条件は基金により異なるため事前確認が必要です。
会社員に戻ったらどうなる?
会社員(第2号被保険者)になると第1号被保険者でなくなるため、加入資格を失い新たな掛金は払えなくなります。それまで積み立てた分に応じた年金は将来受け取れます。
付加年金と一緒に使える?
併用できません。国民年金基金に加入すると付加年金の保険料は納付できなくなります。

国民年金基金は、節税しながら終身の年金を確保できる強い制度です。一方で途中解約できない重さもあります。まずは加入予定の基金で自分の年齢・型の掛金を試算し、生活を圧迫しない口数から始める。それが後悔しない第一歩だと、私は考えています。

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田中 さやか

社会保険労務士(開業登録) ・ フリーランス経験3年を経て現在は法人・個人双方の社会保険手続きを支援
社労士歴8年

社会保険労務士として中小企業の労務手続きに携わる傍ら、自身もフリーランスとして働いた経験を持つ。国民健康保険や国民年金の切り替え手続きから個人型年金の選び方まで、実際の窓口対応や制度の一次情報をもとに、手順を具体的に解説することを心がけている。

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